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运动减肥的效果是全方位的，如果你的脸真的肿了，剧烈运动后的大量排汗，可有助于水分迅速排出体外，既能瘦脸同时又锻炼身体，真是瘦脸又瘦身。3、加速跑：体力较足的MM可以选择这个。大家应该都有发现，喜欢喝酒和经常喝酒的人，都会有一个大大的啤酒肚。减掉臀部的肥肉需要坚持每天都做做臀部运动，这样才能够使臀部的脂肪因发热燃烧而逐渐减少。

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